池谷祐二さんと糸井重里さんの共著、『海馬 - 脳は疲れない』（新潮文庫）によると、やる気がなくても作業を開始すると、脳の側座核という部分が興奮してやる気が出てくるそうです。「作業興奮」といい、この理論はやる気のメカニズムとして予備校やコーチン具の世界でも取り入れられています。

気分が乗らないときに嫌々ながら作業を始めてみると、いつのまにか集中してることがある。
これが作業興奮と呼ばれるもの。

最初の一歩を踏み出すことが重要。
ただし最初の一歩を深刻に捉えず、とりあえず踏み出してみることはもっと重要。

>> neurobeat による書評